武舞是华夏最古老的修心健身之法，本书挖掘整理中国传统“武舞”的起源、历史及发展，揭示“古月派·武舞养生系列运动”的形成、理论体系及练习方法。共分五章，具体内容包括：古月派宗旨、德行规范、武舞源流及发展概况、古月派机理综述、古月派武舞各部拳械套路的具体练法（动作说明、意境内涵及锻炼功效等）；清静祥和的原创心灵音乐与具有治疗作用的动式完美结合，融汇中国传统文化理法之精华，可以提高身心素质，从而提升习练者的生活质量和生命质量。